自主練（一部合同練）。

自主練（一部合同練）

大磯神大

もりさん

走行距離81.9km
平均速度26.1km/h
平均ケイデンス78rpm
最高速度60.1km/h
平均心拍137bpm
最高心拍170bpm
平均出力―W(xPower―W)
最高出力―W
仕事量―kj
 BikeScore―

体重65.0kg
体脂肪15.0

 LOOK586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

今日は早起きしてS練に行くつもりだったのに
5時の目覚ましを止めて30分二度寝。
これでS練には間に合わず。
で、5時半に起きたけど窓を開けると曇天。
ウダウダ準備しながら6時半に出発。

1月3日にこじまさんと走った以来の大磯コース。
で、昨年よりも登りを増やそうとゴルフ練習場の坂を登った後に
レイクウッドの先に降りていくのではなく
霊園を降りて、七国峠を登る。
で、テルモで曲がって中井公園を登って震生湖へ向かうコースに
今年から変えてみようかと。
で、時々こじまさんに教わった坂を加えていけば
PTつけなくても練習になるかなと。

そんなコースをアウター縛りで走っていたら
震生湖へ向かう三段目の坂でもりさんとすれ違う。
久しぶりに一緒に走りたかったけど
ムキになって明日走れなくなりそうなのでバイバイ。
まぁ、逆回りするって言っていたので
頑張れば海岸線で合流できるかなぁと思いながら
残りのコースもアウター縛りで走る。

お腹もすいていなかったのでいつものセブンも寄らずに海岸線へ。
こじまさんとわかれるポイントあたりで
前方に見覚えのあるジャージが。
最後の踏ん張りと頑張って追いかけて
国府津駅の登りで後ろに着くとインペリさん。
そのままぶち抜いて国府津駅KOM奪取ｗ

その後は二人でテロテロ走りながら
先週のBBQの反省などをしてお家まで。
もりさんのおかげで最後までタレずに頑張れました。