自主練。

自主練

ローラー（L4-10minL3-5min×２本）

三日続けてのハムスター。
疲れがどっとでて全然ダメ。
L2で50分回して終わり。
・・・弱いなぁ。

走行距離23.4km
平均速度28.1km/h
平均ケイデンス88rpm
最高速度31.6km/h
平均心拍114bpm
最高心拍125bpm
平均出力125W（NP128W・20min136W）
最高出力161W
仕事量376kj
TSS24.1

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重63.3kg
体脂肪12.6