2013CSCクリテリウムシリーズ。（6/9結果を加筆）

第３戦

CSC（クラス１・7位／9人　39周・34.09km/h）

みつはしさん

アップの数値（第2戦）（開幕戦）

走行距離42.7km(7.4km)（14.3km）
平均速度23.3km/h(25.0km/h)（25.7km/h）
平均ケイデンス68rpm(76rpm)（78rpm）
最高速度63.1km/h(45.9km/h)（41.9km/h）
平均心拍135bpm(131bpm)（138bpm）
最高心拍176bpm(160bpm)（163bpm）
平均出力174W(157W)（158W）NP216W(210W)（192W）20min177W(―W)（144W）
最高出力675W(645W)（894W）
仕事量917kj(140kj)（268kj）
TSS121.7(19.0)（30.5）

レースの数値（第2戦）（開幕戦）

走行距離22.4km(23.2km)（22.4km）
平均速度32.5km/h(32.9km/h)（33.6km/h）
平均ケイデンス88rpm(83rpm)（89rpm）
最高速度48.0km/h(49.2km/h)（47.3km/h）
平均心拍169bpm(167bpm)（170bpm）
最高心拍181bpm(178bpm)（177bpm）
平均出力252W(265W)（272W）NP284W(287W)（296W）20min240W(244W)（244W）
最高出力953W(1000W)（961W）
仕事量556kj(580kj)（558kj）
TSS87.4(88.9)（88.1）

体重64.7kg(64.2kg)（64.0kg）
体脂肪13.2(13.2)（13.3）

LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）

今日は私の日ではなかった。以上っ！

 

・・・というかまず反省。

 

１　お昼ご飯を満腹以上に食べてしまいました

２　第2戦で40周完走できたので調子に乗ってしまいました

３　過信をして他の方の実力を低く見積もってしまいました

４　身の程しらずに逃げの方を単独追走してしまいました

 

翌日にJCRCのCSC逆回りを控えている上に

その大会当日の天気がビミョーなおかげで

なんだか複雑なテンション。

それでも明日に備えて順周りでアップ。

レース周回に合わせて５周を登りでL4までで。

最後の周回だけ最大心拍の90％越えに入れるように。

 

CSCに行くといつも楽しみにしていることがあります。

それは多賀にある松福での食事。

ラーメンもチャーハンも私好みの味。

で、いつもは普通盛りでラーメンかチャーハンのどちらかしか食べないのに

今日は何を思ったのか松福セット（ラーメン＋半チャーハン＋杏仁豆腐）。

・・・最近、食べれなくなっていることを忘れてました。

これですっかりおなか一杯、夢いっぱい。

blogを書いてる今もまだおなかが・・・。

 

そんなおなかを抱えてのアップ。漕ぐのがつらい。

ちょっともがくと「オエっ」ってなるし。

なのでクリテコースのアップはL2くらいで消化に専念。

 

第3戦のクラス1は昇格者が2名といつもの方々が5名

あまり見かけない方が一人と私の9名。

5周目のスプリント賞までは団子。

集団の最後方をヒラヒラ、イグイグしながら走行。

ここはいつも優勝争いをしている方が獲得。

その後その方、腹痛を訴えてペースダウン。

集団は8名になって少しペースが緩んだとこで

見かけない方がアタック。あっという間に100ｍ程の差に。

この逃げを集団は容認したのですが、おバカな人が約1名。

 

回りの空気を読まずになぜか追走開始。

だって集団を早めに絞りたかったし

何名か協調してくれるかなって思いまして。

ところがおバカな追走も集団は容認。というか放置。

後ろ見ても誰もこないので、仕方ないから全力で追走。

・・・結局、追いつけず私は10周目のスプリント賞前に吸収。

ちなみに10周目のスプリント賞は逃げの方が獲得。

この方、この周回以降の賞も取り続けて35周の独走で優勝でした。

 

吸収された以降の私はといえば・・・。

もう脚も売り切れて集団の最後尾をやっとついていくのが精いっぱい。

20周前にその集団からも切れてあとは一人旅。

1周遅れの7位完走でした。

 

で。

反省に戻るとまず、昼飯の食べ過ぎはよくないことがわかりました。

次に前回の結果に調子に乗って昇格者と

前回、私よりも後方でゴールした方を舐めてかかり

「今日も6位くらいで完走して残留できそう」

と甘い考えで臨んでました。

たかだか、一回40周完走できたくらいで

しかも6位とかで天狗になるなんてね。

確かにチーム内TT選手権の記録とかで成長を実感してましたが

まだまだこんな程度じゃねぇ・・・。

その上、天狗になってるから身の程知らずに追走までしちゃうし。

というか自分でレースを作ろうとしちゃうし。

・・・恥ずかしw

 

次回は慢心を捨てて一から出直します。

天狗になるのはクラス１で勝ってからにしますw

 

で、機材の話。
今日は586でしたが出力的はほぼ変わらず。
やっぱり機材の差はないな。

プラシーボじゃないけど、自分のメンタル面には効果がありそうだけどね。