CSC（クラス１・6位／16人 40周・37.84km/h）
みつはしさん・かずま君
アップの数値（第3戦）（第2戦）（開幕戦）
走行距離24.0km(42.7km)(7.4km)（14.3km）
平均速度24.6km/h(23.3km/h)(25.0km/h)（25.7km/h）
平均ケイデンス71rpm(68rpm)(76rpm)（78rpm）
最高速度66.3km/h(63.1km/h)(45.9km/h)（41.9km/h）
平均心拍138bpm(135bpm)(131bpm)（138bpm）
最高心拍168bpm(176bpm)(160bpm)（163bpm）
平均出力177W(174W)(157W)（158W）
NP208W(216W)(210W)（192W）
20min172W(177W)(―W)（144W）
最高出力848W(675W)(645W)（894W）
仕事量508kj(917kj)(140kj)（268kj）
TSS60.7(121.7)(19.0)（30.5）
レースの数値（第3戦）（第2戦）（開幕戦）
走行距離22.2km(22.4km)(23.2km)（22.4km）
平均速度34.6km/h(32.5km/h)(32.9km/h)（33.6km/h）
平均ケイデンス79rpm(88rpm)(83rpm)（89rpm）
最高速度52.6km/h(48.0km/h)(49.2km/h)（47.3km/h）
平均心拍175bpm(169bpm)(167bpm)（170bpm）
最高心拍187bpm(181bpm)(178bpm)（177bpm）
平均出力313W(252W)(265W)（272W）
NP330W(284W)(287W)（296W）
20min235W(240W)(244W)（244W）
最高出力1004W(953W)(1000W)（961W）
仕事量529kj(556kj)(580kj)（558kj）
TSS90.2(87.4)(88.9)（88.1）
体重64.3kg(64.7kg)(64.2kg)（64.0kg）
体脂肪13.5(13.2)(13.2)（13.3）
LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）
第３戦の反省を生かしてお昼は松福の黒うまいラーメンだけで我慢。
アップも5㎞コースを2周とクリテコースのみ。
5㎞コースも登りでL4を超えないようにして
最後に最大心拍の90％を超えるくらいで終了。
結果はクラス1で6位。
最後まで先頭集団に残ってのこの結果。
しかもゴールスプリントに初参加しちゃいました。
まぁ、スプリント力がなくて4位争いの6位なんですがね・・・。
レース展開としては終始、集団で推移。
私は前回の反省を生かして
集団最後尾で皆さんの邪魔をしないようにツキイチ。
だいぶ中切れを察知する能力が備わったらしく
中切れセンサーが感知したら前にでる作戦でラスト5周まで。
ラスト5周で偶然先頭に出てしまい
私の動きが引き金でEQADS（兄）と
前回腹痛で不調だったいつも優勝争いをする方と三人で抜け出す形に。
二人でローテしながら逃げようとペースアップ。
ここで当然先頭交代を要求されたのですが今日は
「ごめんなさい、無理です」
と正直にアピール。だってツキイチがやっとのペースなんだもん。
結局、残り３周で吸収されて8人くらいの集団でラスト2周。
けん制が入ってペースの上げ下げで振り回されるも
ここまで来たら必死で食らいつく。
ラスト1周。
バックストートで3人が先行。
これに追走3人の6番手で最終コーナーへ。
立ち上がりでは届かないだろうなと思ったのですが
みつはしさんやかずま君の声援に応えてヘロヘロスプリント。
最後はハンドル投げたけど僅差で6位でした。
ゴール後、みんなから「4位じゃない？」って言われたけど
6位ってわかってました。
いつもTVのゴールスプリントで
「よく僅差で勝ったことがわかるなぁ」
と疑問に思っていたのですが
意外と走ってる本人はわかるもんですね。
全力でもがいたけどしっかり横の動きが見えたもんなぁ。
これ、今日の収穫ですね。
にしても。
今日のデータみても平均313Wって・・・。
たぶん間違ってるよなぁ・・・。
ゴール後はヘロヘロだったけどレース中はツキイチだったし
こんなに高い出力をだしてたような感覚ではないんだよなぁ。
でも、心拍も平均で175で最大187は久しぶりにだした。
それなりに強くなってるのかな。
で、今日の収穫二つ目。
みつはしさんのツテで他チームの支部として移籍することに。
来シーズンのクリテはこのチームでエントリだな。
ついでにもう一つ発表。
来シーズンというか今シーズン途中から新機材を導入します。
チャリを始めた時からのあこがれブランドのアレです。
正直、自分の実力には見合わないものですが
見合うような実力を得られるように努力するため
またお仕事のモチベーションアップのため
と色々言い訳をしながら買っちゃいました。
もうこれで上がりチャリかな。
というか打ち止めだな、財政破たんでw
こっ、こっ、こっ、コ◯ナゴですか？！
返信削除凄まじい躍進っぷり！！
返信削除313Wって…。
イキナリ化け物じゃないですか！！(ﾟﾛﾟ)
>Take君
返信削除コル○ゴですっ！
清水の舞台からというかスカイツリーから飛び降りました。
>とっとさん
返信削除昨日は上手い人ばかりで集団のペースも一定で走りやすかったので
この結果がついてきたのだと思います。
上げ下げされたら早々にキレていたかと。
出力は設定が狂ったのでしょうw
入賞おめでとうございます。
返信削除土曜のクリテクラス1はフルメンバーに近い状態で楽しいレースでしたね。
1コーナーのパイロン位置がこれまでと違っていて、コーナリング速度がいつもより5km/hほど高かったおかげで、その分、1コーナーは加速で足を使わずにすんだ感じがします。
それにしても暑かったですね。
9月のクリテも暑いでしょうけど、今から楽しみです。
>kazuhiro EXRさん
返信削除ありがとうございます。
展開と偶然が重なった結果だと思います。
クリテが再開する秋には実力で入賞できるように頑張ります。
9月のクリテもよろしくお願いします。