自主練。

自主練

ローラー（Medium・L4-10min・L3-10min・L2-5min×2）

 年末年始休みボケで朝が起きれない。
今日こそは「おんも初め」したかったけどにどーねさんどーね。
ってことで今日もハムスター。
また1W足りなくてL4二本揃えることができず・・・。

 走行距離26.5km
平均速度31.9km/h
平均ケイデンス94rpm
最高速度45.5km/h
平均心拍138bpm
最高心拍170bpm
平均出力170W（xPower183W）
最高出力281W
仕事量509kj
BikeScore50.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重67.2kg
体脂肪16.8