自主練（走り納め）。

自主練

大磯神大

走行距離77.6km
平均速度25.7km/h
平均ケイデンス81rpm
最高速度63.9km/h
平均心拍134bpm
最高心拍172bpm
平均出力―W(NP―W・20min―W)
最高出力―W
仕事量―kj
TSS―

体重66.7kg
体脂肪16.0

COLNAGO C59（キシリウムSLR＋コスカボSLR）

今年も今日でおしまい。
走り納めは今年の走り初めをした大磯神大コース。
通称「コジコジコース」。

今年、修善寺クリテのクラス2で優勝できたのと
大磯クリテのビギナー2で3位になれたのは
このコースを走りこんだこととS練のおかげ。
こじまさん、いいコースを教えてくれてありがとうございました。

で、今日は追い込むつもりもなく流す予定だったのですが
飲んだ暮れ輪行のダメージが思いのほかあって
あげたくてもあげられないほどの状態。
久しぶりに大磯神大コースが長く感じました。


さて。これで今年もおしまい。
先ほども書きましたが今年は初めと終わりに表彰台に乗れました。
また、今年も事故なく落車なく一年を過ごすことができました。
来年はJCRCでBクラスに上がりたいなと密かな目標と
修善寺クリテではクラス1で表彰台を目指して
再来年、不惑で実業団デビューができるように積み重ねていきましょう。