2013CSCクリテリウムシリーズ。

第８戦

CSC（クラス１・9位／14人　38周・35.92km/h）

みつはしさん

アップの数値（第7戦）（第5戦）（第4戦）（第3戦）（第2戦）（開幕戦）

走行距離31.5km(27.8km)(27.8km)(24.0km)(42.7km)(7.4km)（14.3km）
平均速度24.9km/h(20.3km/h)(23.5km/h)(24.6km/h)(23.3km/h)(25.0km/h)（25.7km/h）
平均ケイデンス70rpm(60rpm)(74rpm)(71rpm)(68rpm)(76rpm)（78rpm）
最高速度62.3km/h(57.7km/h)(65.2km/h)(66.3km/h)(63.1km/h)(45.9km/h)（41.9km/h）
平均心拍145bpm(129bpm)(152bpm)(138bpm)(135bpm)(131bpm)（138bpm）
最高心拍177bpm(149bpm)(184bpm)(168bpm)(176bpm)(160bpm)（163bpm）
平均出力189W(138W)(185W)(177W)(174W)(157W)（158W）
NP242W(163W)(239W)(208W)(216W)(210W)（192W）
20min193W(131W)(174W)(172W)(177W)(―W)（144W）
最高出力932W(513W)(806W)(848W)(675W)(645W)（894W）
仕事量728kj(567kj)(624kj)(508kj)(917kj)(140kj)（268kj）
TSS111.1(56.8)(94.0)(60.7)(121.7)(19.0)（30.5）

レースの数値（第7戦）（第5戦）（第4戦）（第3戦）（第2戦）（開幕戦）

走行距離21.2km(16.2km)(21.4km)(22.2km)(22.4km)(23.2km)（22.4km）
平均速度33.5km/h(31.1km/h)(30.2km/h)(34.6km/h)(32.5km/h)(32.9km/h)（33.6km/h）
平均ケイデンス92rpm(83rpm)(88rpm)(79rpm)(88rpm)(83rpm)（89rpm）
最高速度47.5km/h(47.8km/h)(45.6km/h)(52.6km/h)(48.0km/h)(49.2km/h)（47.3km/h）
平均心拍173bpm(168bpm)(174bpm)(175bpm)(169bpm)(167bpm)（170bpm）
最高心拍181bpm(181bpm)(189bpm)(187bpm)(181bpm)(178bpm)（177bpm）
平均出力275W(261W)(227W)(313W)(252W)(265W)（272W）
NP297W(291W)(263W)(330W)(284W)(287W)（296W）
20min240W(226W)(218W)(235W)(240W)(244W)（244W）
最高出力1058W(930W)(1010W)(1004W)(953W)(1000W)（961W）
仕事量526kj(419kj)(511kj)(529kj)(556kj)(580kj)（558kj）
TSS82.9(66.9)(76.3)(90.2)(87.4)(88.9)（88.1）

体重65.9kg(67.9kg)(65.4kg)(64.3kg)(64.7kg)(64.2kg)（64.0kg）
体脂肪15.0(16.4)(15.1)(13.5)(13.2)(13.2)（13.3）

LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）

今年最後の修善寺のクリテ。
明日は大磯クリテだけど皆勤賞もかかっているので出走。
まぁ、昨日、一昨日とボーネン会で休足したので刺激を入れる意味でw

レースは久しぶりにEQADSのK兄弟がそろい踏みして14人出走。
初めて見る方が二人いたけど、スタート前のスプリント賞の商品を確認して
「ビットリアのタイヤ？いらねw」
みたいな感じのことを言っていたので、相当早いのかと警戒。
何せK兄弟がいるのでペースが上がるの確実だし
明日もあるから少しは脚を残したいし、SMのメンバーはみんな速いしで
ひそかに今年のシリーズ目標としている「全戦クラス１参戦」が危ういかと。

まぁ、結果はというと初めて見る方二人は大したことなくて
5周もたたずにいなくなった方と、私が周回遅れにしたことを気が付かないで
10周近くツキイチでいて最後にスプリントで刺して勝った気でいた方が一人。
K兄弟は別次元で速くて3位以下みんなを周回遅れ。
16周までは3位集団として走れたけど
17周目で千切れて以降、SMのCEOと二人旅・・・。
ずーっと引かされて最終コーナーを立ち上がってCEOを発射。
周回遅れでスプリントしていった方にもきっちり勝って
初めてSMトレインの役目を果たせたかな？
って言っても私との8位争いで6位、7位もSMな方々ナンですがねw

CEOと二人旅になってからの11周も1分0～3秒でラップを刻めてたし
久しぶりに走行中に吐き気がするほど頑張れたし
何より西湖以降ハムスターを休んでS練だけにして
これだけ走れたのは収穫。
先週からハムスター練も再開したから
春までにはもっと積み上げられるといいな。

あっ、明日があるのに吐き気がするまでやっちゃったw
まっ、血の味はしてないから明日も脚が残ってるかなw