自主練。

自主練

大磯神大

今日もおひとり様。
日の出が早くなって今日は6時に出発。
風も強くなる前にいつものコースを走れたので早出正解。
帰りの1号線は向かい風＋横風で
久しぶりに立ちごけしそうになるし。
風にビビッて家までチョー安全運転。
なので平均出力が先週より低い。でもTSSはほぼ一緒なんで
しっかりといつものコースで追い込めた。
区間出力も210W以上だったし。

にしても。
もりさんblogを読んだらヤル気が・・・。
体重が2㎏弱しか変わらないのにあのFTP。
そりゃいつまでたっても追いつけないわけですよ。
今日もホントは峠TTをやってFTP計測も考えたのですが
現実を知って更に凹むのも嫌なのでいつものコースへ逃げましたw

まぁ、しょーがない。短期間で出力があがる魔法なんてないんだから
地道に積み上げていくしかないですね。


走行距離78.6km
平均速度26.8km/h
平均ケイデンス88rpm
最高速度68.1km/h
平均心拍―bpm（着け忘れのためなし）
最高心拍―bpm（着け忘れのためなし）
平均出力186W（NP208W）
最高出力634W
TSS234.6

体重64.8kg
体脂肪16.0

LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）