自主練。

自主練

大磯神大

今日はおひとり様。
でもしっかり追い込めた。
追い込む区間ではL4を下回らないように意識して
登りでは体重の4倍を下回らないように。
しっかりやってみた割にはお疲れちゃんではない。
・・・なんでかな？

にしても花粉がひどい。
これから黄金週間あたりまでズルズルのグズグズ。
薬を飲まなくても耐えられるレベルの花粉症なんですが
走るときは飲もうかな。
なんせ鼻水垂れ流しで喉と目はかゆいし。
ただでさえキタナイおっさんがさらにひどいことになってます。


走行距離78.5km
平均速度27.6km/h
平均ケイデンス90rpm
最高速度60.6km/h
平均心拍145bpm
最高心拍177bpm
平均出力191W（NP215W）
最高出力670W
TSS235.8

体重64.3kg
体脂肪16.4

LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）