自主練。

自主練

ローラー（L1-50min）

今日こそアクティブリカバーで。
明日から週末にかけて雨みたいでクリテも中止かな。
ヤバい、西湖までモチが保てず暴食気味。
なので体重が減らない・・・。

走行距離20.4km
平均速度24.5km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度27.6km/h
平均心拍104bpm
最高心拍116bpm
平均出力107W（NP109W・20min117W）
最高出力135W
仕事量322kj
TSS17.6

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重66.4kg
体脂肪15.9