自主練。

自主練

ローラー（L3-10min・L2-5min×2）

どうにもこうにもモチがあがらない。
やらない理由ばかりを探してる。
でも、肝心な時に頑張れないからできることやりましょう。

走行距離27.0km
平均速度32.4km/h
平均ケイデンス99rpm
最高速度46.1km/h
平均心拍147bpm
最高心拍177bpm
平均出力158W（NP169W・20min187W）
最高出力263W
仕事量474kj
TSS42.3

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重66.0kg
体脂肪15.1