自主練。

自主練

ローラー（L3-30min）

台風来るのかなぁ。
クリテやるのかわからないので
一応、直前最後の高負荷ってことで。
クリテが開催なら明日は軽く回して終わる予定。

それにしてもここんとこ週末の天気がダメダメちゃんだなぁ・・・。

走行距離27.9km
平均速度33.5km/h
平均ケイデンス92rpm
最高速度50.5km/h
平均心拍134bpm
最高心拍163bpm
平均出力168W（NP183W・20min204W）
最高出力283W
仕事量502kj
TSS49.7

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重66.3kg
体脂肪15.2