自主練。

自主練

ローラー（L2-60min）

今日はアップとダウンも含めて1時間を目安に。
丸々一週間ハムスターだったので強度はL2で。
やっぱり1時間は飽きるよなぁ・・・。

 走行距離25.3km
平均速度35.2km/h
平均ケイデンス91rpm
最高速度31.8km/h
平均心拍123bpm
最高心拍142bpm
平均出力153W（xPower154W）
最高出力224W
仕事量551kj
BikeScore42.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重64.5kg
体脂肪14.6