自主練。

自主練

ローラー（50min-L2）

今日は回らないと思ったのでただ乗っただけ。
50minを楽に回せるペースで。
また明日から頑張ろう。

走行距離22.3km
平均速度26.8km/h
平均ケイデンス92rpm
最高速度29.2km/h
平均心拍127bpm
最高心拍137bpm
平均出力143W（NP144W・20min143W）
最高出力167W
仕事量419kj
TSS29.9

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重64.8kg
体脂肪13.6