自主練。

自主練

大磯神大

久しぶりにいつものコースをフルコンプ。
先週は篠窪で離脱したからね。
久しぶりすぎて走り方を忘れちゃったみたい。
乗れてないよなぁ。体感的にも出力的にも。
ピークが過ぎてダメな時期なのかな？
実走もダメでハムスターもダメだから。

気分転換も兼ねて頼んでいた部品の交換に。
富士ベロがあるのにステム73度へ交換。
いい感じ。90㎜でもよかったかな？
下ハンだと少し遠く感じるけど、そのうち慣れるでしょう。


走行距離83.2km
平均速度26.5km/h
平均ケイデンス82rpm
最高速度68.7km/h
平均心拍139bpm
最高心拍173bpm
平均出力187W（NP211W・20min200W）
最高出力566W
仕事量1847kj
TSS218.2

体重64.4kg
体脂肪13.8

LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）