チャリ通記録（12月＋年間）。

通勤日数：１４／１９日（548.4kmうちローラー370.3㎞）
休日乗り：１１／１２日（762.0kmうちローラー53.9㎞）

いっけん、乗っているように見えますが
先月から始めたローラーがでかいです。
だって1,310.4㎞のうち424.2㎞はローラーですから。

で、このローラー。効果は？って言われると・・・効果があるような気がします。
出力的にはわかりませんが、最大心拍の80％以上で粘れる時間が増えたような。
来年も引き続き続けていきましょ。


で、今年の年間記録は
通勤日数：１５３／２４８日（4,243.2km）
休日乗り：　８７／１１８日（6,100.9km）
合計　　：２４０／３６６日（10,344.1kmうちローラー731.1㎞）

ちなみに去年は
通勤日数：１５１／２４３日（3,900.0km）
休日乗り：　８８／１２２日（7,062.8km）
合計　　：２３９／３６５日（10,962.8km）

ちなみに一昨年は
通勤日数：１０８／２４３日（2,685.4km）
休日乗り：　６５／１２２日（4,394.8km）
合計　　：１７３／３６５日（7,080,2km）

ちなみに三年前は
通勤日数：１０４／２３９日（2,453.5km）
休日乗り：　５５／１２６日（4,075.8km）
合計　　：１５９／３６５日（6,529,3km）

ちなみに四年前は
通勤日数：１３１／２３９日（2,487.5km）
休日乗り：　５０／１２７日（2,866.6km）
合計　　：１８１／３６６日（5,354.1km）

まず通勤に関して。
目標である「通勤日の２／３をチャリで」に
今年も微妙にとどかず。
しかも12月はほぼローラーでお茶を濁してたし。
来年こそは実走で２／３達成目指して頑張りましょ。

休日乗りに関して。
あいかわらず乗りすぎでしょう（苦笑）。
昨年よりも距離が延びなかったのは
モチのダウンがあったからかな。
朝が起きれなかったもんなぁ。
来年は結果を出したいからハムスターと出力管理で頑張ってみよう。

総合すると乗りまくった去年に比べて若干トーンダウン。
というのも良き練習仲間が３人も新しい環境へと移って行ったことや
残ったメンバーも家庭の都合や方向性の違いなどで
自分のモチを保つのが難しくて
少しチームと距離を置いた時期もありました。

でも、西湖で悔しい思いをして一緒に出場したもりさんと
「来年こそは」
とお互いにローラーを始めたことがモチ再浮上になってます。
もりさんのblog、励みになってます。
来年もレベルは違いますがお互いに切磋琢磨できたらいいなと。

まっ、そんな風に楽しめるのも無事故で通勤、部活、自主練ができたから。
来年も継続して安全に注意してチャリを楽しんでいきたいと思います。